Stressbewältigungstraining Schaffhausen

ISBT: Integratives Stressbewältigungs-Training in Schaffhausen

Fast alle Menschen kennen aus Erfahrung Situationen, in denen sie sich beruflich oder privat überfordert fühlen, wo sie überlastet, gereizt, hektisch oder nervös sind.
Das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe, Stress und Erholung ist allzu oft gestört.

Durch ein Stressbewältigungstraining (Herkunft ursprünglich aus dem Bereich der Verhaltenstherapie) - sowohl im Einzelsetting als auch im Gruppensetting - sollen Patienten in die Lage versetzt werden, interne und externe Stressauslöser wahrzunehmen, und mit Selbstwahrnehmung, gesunder Selbsteinschätzung sowie geeigneten Verhaltensmaßnahmen darauf zu reagieren.

Das Therapie- und Trainingsverfahren zielt darauf ab, den Betroffenen Wissen und Techniken an die Hand zu geben, um die Stress-Situationen eigenständig bewältigen zu können.

Das von mir in meiner täglichen Praxistätigkeit entwickelte und praktizierte Integrative Stressbewältigungstraining setzt - in Ergänzung zu den normal auf dem "Markt" angebotenen, etwas beschränkt rein verhaltenstherapeutischen SBT's - nicht nur beim Verhalten an, sondern

fördert auch Selbstwahrnehmung (z.B. auch durch "Sensory-Awareness")
arbeitet mit Kognitionen und Selbstbildern
benützt Reframing- und Relabeling-Techniken sowie weitere Techniken aus NLP und weiteren Ressourcenorientierten Ansätzen
vermittelt Techniken der Verdauungsanregung
fördert Emotions-Ausdruck

und vermittelt sowohl

verschiedene Bewegungs- und Entspannungstechniken

wie auch

Selbst- und Partnermassage-Techniken

und bezieht bei Bedarf und Indikation auch Biofeedback-Training in Schaffhausen mit ein.

ISBT findet in meiner Praxis für Psychotherapie Schaffhausen - je nach Indikation - sowohl im Einzel- als auch im Gruppen-Setting statt.

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Serontonin - Wohlfühl-Hormon - Anti-Depressive Wirkung ?

Ein wichtiger Hinweis zum „ W o h l f ü h l e f f e k t “ durch AMINAS Vital-kost ® und Serotonin: Wie nachfolgend aufgezeigt wird, hat die Natur den Menschen so ausgerüstet, dass er problemlos täglich über zerebrales Se-rontonin in immer ausreichender Menge verfügen kann. Wenn er mit diesem wichtigen Funktionsstoff voll versorgt und auch im Übrigen gut ernährt ist, hat der Mensch eine natürliche p o s i t v e G r u n d g e s t i m m t h e i t,
für die der bekannte Ganzheitsmediziner Dr. Ruediger Dahlke den schönen Begriff L e b e n s s t i m m u n g gefunden hat, die wohl mit dem guten Gefühl der vollen Funktion aller wichtigen Aufgaben des zentralnervösen Systems zusammenhängt. Da die Unterversorgung mit dem zerebralen Serotonin diese positive Grundgestimmtheit stört, wird die Behebung dieser misslichen Situation durch die Anhebung des Serotoninspiegels leicht fälschlich als Stimmungsaufhellung verstanden. Die AMINAS Vitalkost ® ist aber weiter nichts als ein Lebensmittel und beim besten Willen kein Stimmungsaufheller - und erst recht kein Psychopharmakum. Sie schafft nur eine wichtige Grundlage für die Herstellung des mentalen Normalzustandes, der eben von Natur aus gut ist.

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TAKEme® ist - wie die Vorgänger AMINAS oder ABON VITAL - ein pflanzlicher Serotoninspender, der heute von Dr. Ruediger Dahlke persönlich empfohlen und auch abgegeben wird.

Weitere Informationen erhalten Sie hier:

Bestellungen für TAKEme® können Sie >> hier aufgeben

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ABON Vital® Vitalkost trägt dazu bei, dass sich beim Verzehr schon nach einigen Tagen das Wohlbefinden für Körper und Geist verbessert. Wichtig dafür aber ist der Verzehr morgens auf leeren Magen (einen Esslöffel voll ABON Vital® Vitalkost in einem Glas Wasser oder Saft auflösen und trinken). So kann dem Körper die Aminosäure L-Tryptophan zugeführt werden. Die stimmungsaufhellende Wirkung von L-Tryptophan beruht dabei vermutlich auf der Tatsache, dass es im menschlichen Körper zu Serotonin umgewandelt wird. -->>mehr

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